冬日暖阳,今天的气温温和,大概有十多度吧,不是很冷,在我走出家里后,我发现村里很多人都在晒太阳,当然也有人在忙着他们自己要做的事,晒被子、出酒、晒蔬菜,自己搬个凳子坐在阳光下。 坦白说,今天我的心情并不是很好,虽然我曾经一再提醒自己要积极乐观,可在遇到难过的事,我还是忍不住心中的难过。白天还好,因为难过我穿着睡衣走在街上散心,主要还是想要去熟悉的奶茶店买奶茶。奶茶店离我家的路程不是很远,大概十多分钟,我走到了奶茶店,在等了一会儿后终于买到了自己想要的奶茶。之后我提着奶茶去了朋友家,一边喝奶茶一边听音乐,总之整个人安安静静的,不愿意去想那些心中让我不开心的事情。我在朋友家做了一个多小时,也听了一个多小时的音乐,朋友没有介意我听音乐,只是在一旁默默地陪着我,在和她闲聊了几句后,我之前郁闷的心情一扫而光。 只是我没想到,今晚我的情绪又因为我的旧疾而受到影响,躲在卧室中的我不知不觉中眼泪流了下来。我知道眼泪流太多,对视力不好,而且我也清楚自己是个近视眼,在脑海中我有一瞬间产生了这样的想法,我想离开,离开家乡,离开这里,去一个陌生的城市重新开始,哪怕之后让我流浪,哪怕之后因为独自在外,我可能要露宿街头,我都愿意。我感觉,在我的家里,尤其是我的卧室,隐藏了我太多伤心的秘密。 而且我跟父亲提起,我有一种药没有了,他的话让我内心更加难过,他说我当初自己选择的就要现在的自己承担后果。虽然我是个健忘的人,但我清楚,自己因为自己的旧疾流下过太多的眼泪。 我感觉时间一天天过去,有时候慢有时候快,今天十二月二十二日也快完吧,突然之间好怀念从前小时候无忧无虑的生活,站在卧室窗前的我看着外面的夜景,脑海中有了很多感触。 我想到了我的旧疾,同样也想过自己未来要怎么样才好,毕竟因为我的那个旧疾我需要注意的事项太多了,我甚至在幻想如果我在一个陌生的城市,我可能会过着怎么样的生活。 想着这一切,我忍不住流下了泪水,而且止都止不住,为了不让客厅的父亲发现我在哭,所以我选择把卧室门关上,在他面前假装坚强,并且偷偷的拿着一包纸巾,一个劲儿的躲在卧室擦眼泪。 今天在一个老师的朋友圈里看到一句话且提到了微笑抑郁症,看完之后我想了想,这不正是指的是我自己吗? 关于微笑抑郁症,各位请看。 微笑型抑郁可以分成两种,一种是用微笑骗别人。也就是因为碍于面子,或者为了应付社交,而强颜欢笑。这种类型的人,很清楚自己感到痛苦和压抑,但是担心被别人看出来,所以表现得若无其事。他们往往害怕不能被别人理解,害怕暴露出了脆弱,却没人真正在意,或者害怕别人不喜欢一个哭丧着脸的人,所以不愿意让别人知道,选择自己默默地孤独和悲伤。 另一种是用微笑骗自己。也就是习惯性地否认自己的负性情绪,假装一切都好。他们往往不能察觉到自己其实抑郁了,只是觉得有点不对劲儿,好像越来越不像自己了,内心有一种脱离了现实的感觉。实际上,很多人内心对抑郁有各种污名化的理解,觉得那是懦弱、无能,所以不愿意面对。 关于微笑抑郁症的危害。 *一个危害是,身边的人不能及时发现,导致无法及时提供帮助。如果我们身边那些乐观的人说他心情很糟,我们通常的*一反应是,觉得他在开玩笑,并不会很认真地对待。有很多微笑型抑郁的来访者,当他们开始行为异常,甚至突然间自杀的时候,身边的亲友会非常吃惊,才知道原来他们早就抑郁了。 第二个危害是,生活在微笑的伪装下,会让抑郁的情绪被压抑得越来越深。有一个有名的小故事,说的是有一个人,得了很严重的抑郁症,每天闷闷不乐,茶饭不思,身体也越来越差。于是,他找到当地很有名的心理医生。医生花了很长时间,用了很多办法,可还是治不好他。后来,医生实在没有办法,就对他说∶"我无能为力了。建议你去城外的马戏团,那里有个小丑,他把全城的人都治好了,每个人看到他都快乐。也许,他能让你快乐。"这个人抬起头,看着医生说∶“医生,其实我就是那个小丑。” 以及微笑抑郁症的自救指南。 事实上,微笑抑郁症并不可怕,只要鼓起勇气去面对,你终将会战胜它。 正视自己的抑郁情绪,不要太懂事,自我麻痹和告诉自己“我很好”并不能消除抑郁,所以你大可不必太懂事,害怕因为承认抑郁而给他人带来负担。正视自己的抑郁情绪,不要遮掩和逃避,去面对它、挑战它,抑郁的黑狗终将落败。 撕掉微笑的假面,真实的对待自己,区别开工作与生活,对自己和对生活真实一些。既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条,回到生活中时请撕掉微笑的假面,你不必笑给任何人看,只需要做很真实的自己。 主动寻求帮助,学会自我放松,因此我找了我的朋友帮助我,并且转移注意力。 不要压抑你的不愉快,请尝试去寻求专业咨询的帮助。请相信,总有一个人会说:我一直都在。相信,问题在关系中产生,在关系中呈现,在关系中疗愈。 自我分析不能替代被他人分析。原因非常简单,就是在自我分析时,如果你没有新经验进来,那就相当于自己和自己玩,这样就有可能一下子自己的某一个部分占上风,一下子自己的另外一个部分占上风,都不过是自己的某一个部分占上风而已。如果你找另外一个人分析的话,真的就完全不一样了。就是你会从这个人身上获得一种新的经验,它会成为你的人格的新的组成部分。 曾经听说过这样一句话:“你看那个人,笑得像条狗。” 这或许正是微笑抑郁患者的写照吧。 外表阳光灿烂,讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后,他们疲惫地面对着压抑的自我,失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。 满满的悲伤如鲠在喉,却无法言说,只能无助地在夜里暗自哭泣,然后在每个白天,继续笑着。 很多时候,我们会在意别人的感受,我们会担心别人是不是喜欢自己,因此羞于表达自己的不开心和需求,害怕因为自己的不好以及“过分”的要求,别人离我们而去。 但其实,在爱你的人眼里,哭着的你和笑着的你一样可爱;而在平等关系中的你,才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。 所以,当你不想笑时,请不要勉强自己。 今天,我本人被这句“当你不想笑的时候,请不要勉强自己”给感动了。 突然之间想问各位朋友两个问题。 *一个问题:你经常流泪吗? 第二个问题:你流泪的原因是因为什么呢? 如果哭能够尽情释放自己心中的苦,那么我们就尽情的哭吧,感觉哭完之后一切烦恼都烟消云散了,千万不要把自己的苦闷压抑在心里,那样你只会更加难受。 这是我今晚的感触,各位,晚安! (完)
北京哪些医院可以看癫痫哈尔滨市癫痫那家治疗好全国哪里看癫痫好十二月二十二日有感:想哭就哭,做真实的自己就好文字站
来源: 北方文学汇 时间:2021-06-27
相关美文阅读:
- 寻找那一片世外桃源2021-06-30
- 唯有热爱,可抵岁月漫长2021-06-30
- 繁花艺术,孤独人生2021-06-30
- 历练幻化五彩鲜花2021-06-27
- 班长——老孟2021-06-27
- 一夜之间刷爆朋友圈的公众号,看完2021-06-27
- 郎士元《柏林寺南望》:溪上遥闻精2021-06-27
- 十二月二十二日有感:想哭就哭,做2021-06-27
- 风的君王,海的王座2021-06-27
- 老屋的早晨2021-06-26
- 上一篇:乔纳森·斯威夫特名言
- 下一篇:怀念文学大师流沙河
-
热点情感文章
-
- 细柳如雨,让我如何释怀2021-10-14
- 莲花池里莲花红2021-10-14
- 心 中 那 抹 朝 阳(外三 首)2021-10-13
- 谁拨动了琴弦2021-08-28
- 邀你共看一场雪舞2021-08-28
- 参观朱屋大宅院2021-08-13
- 微 璀璨于岁月里花朵2021-08-13
- 燕子归来是春天2021-08-13
- 谁会明白我的心痛2021-08-13
- 就像遗失的2021-08-13
- 这个春天,病了 - 上兵伐谋2021-08-13
- 时光残忍,你却温柔2021-08-12
- 顾燕燕:冬雪中感念师恩2021-08-12
- 该来的,自然会来‖不到秋风起,不知2021-07-13
- 记忆杂谈2021-07-13
- 我与蓝天有约2021-07-13
- 藤椅2021-07-13
- 是你太笨,还是我太聪明2021-07-13
- 心累了,人就累2021-07-12
- 薛万霖-家乡的记忆2021-07-12
-
散文技巧推荐
-
- “劳叔”坐飞机2021-07-12
- 知青重返故乡——山头村2021-07-12
- 雪花里的春色:给可儿2021-07-12
- 低头的幸福2021-07-12
- 血溅当场了爱情2021-07-12
- 梦,是我的第三个人生2021-07-03
- 那一路枫叶2021-07-03
- 反省2021-07-03
- 舌 尖 上 的 临 清2021-07-03
- 漂亮女孩被偷了2021-07-03
-
经典文章阅读
-
- “劳叔”坐飞机2021-07-12
- 知青重返故乡——山头村2021-07-12
- 雪花里的春色:给可儿2021-07-12
- 低头的幸福2021-07-12
- 血溅当场了爱情2021-07-12
- 梦,是我的第三个人生2021-07-03
- 那一路枫叶2021-07-03
- 反省2021-07-03
- 舌 尖 上 的 临 清2021-07-03
- 漂亮女孩被偷了2021-07-03